Sou psicólogo clínico e ajudo adultos que enfrentam ansiedade, estresse crônico, burnout, esgotamento emocional, excesso de preocupações e dificuldades relacionadas à autocobrança e à rotina intensa de trabalho. Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem baseada em evidências científicas, com foco em compreender como pensamentos, emoções e comportamentos influenciam a forma como você lida com as demandas do cotidiano. Acredito que a terapia precisa fazer sentido para a realidade e para a história de cada pessoa. Por isso, o acompanhamento é construído de forma individualizada, unindo técnica, acolhimento e estratégias práticas para auxiliar no desenvolvimento de mudanças mais saudáveis. Mais do que apenas conversar sobre os problemas, o objetivo é ajudar você a compreender os padrões que mantêm o sofrimento emocional, desenvolver maior clareza sobre si mesmo e construir uma rotina com mais equilíbrio, respeitando seu ritmo, suas dificuldades e seus objetivos.